کالای خواب و استراحت طبی

( کالای خواب و استراحت طبی )، اگر از آن گروه انسان هایی هستید که به راحتی و با رسید سرتان به بلاشت خوابتان می برد، باید برای داشتن این نعمت بزرگ شکر گزار باشید. اما اگر برعکس، مانند میلیون ها انسان دیگر هر شب علی رغم خستگی زیاد برای خوابیدن به مشکل بر می خورید باید عواملی را مورد بررسی و ارزیابی قرار دهید.

( کالای خواب و استراحت طبی )، جسم و ذهن هر انسان برای رفع تنش ها و خستگی ها به استراحت روزانه نیاز دارد تا بتواند خود را برای فعالیت های روز بعد آماده کند. در اصل خواب یکی از پایه های اساسی سلامتی است. هرگونه کمبود یا نقص در آن باعث ایجاد مشکلات روحی و جسمی عدیده در زندگی افراد می شود. درنتیجه هرگونه تغییر در روند آن را باید جدی گرفت و در صدد رفع آن برآمد.

عوارض بی خوابی

( کالای خواب و استراحت طبی )، بی خوابی های طولانی مدت و مزمن می تواند علاوه بر مشکلات جسمی در فرد باعث ایجاد بیماری های روحی و روانی گردد. از مهمترین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد. باید بدانید که هر کدام از موارد ذکر شده در زیر نسبت به میزان بی خوابی و تحمل فرد می تواند متغیر باشد.

  1. خوابالودگی در طول روز
  2. احساس خستگی
  3. تغییر در رفتار فرد (کج خلقی)
  4. ایجاد مشکل در تمرکز و حافظه

راه های درمان بی خوابی 

( کالای خواب و استراحت طبی )، بی خوابی هم مانند سایر بیماری ها با راه های متفاوتی امکان از بین رفتن دارد. فقط باید نکاتی را به دقت رعایت نمائید. در ادامه به چند نکته مهم اشاره خواهیم کرد.

  1. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید.
  2. در هنگام خواب تلفن همراهتان را دور از دسترستان قرار دهید.
  3. چند صفحه کتاب بخوانید.
  4. به اهداف و رویاهایتان فکر کنید.
  5. از خوردن شام سنگین پرهیز کنید.
  6. از خوردن نوشیدنی های کافئین دار در طول عصر بپرهیزید.

( کالای خواب و استراحت طبی )، اما باید بدانید که در کنار رعایت تمامی موارد بالا باید امکانات مناسبی هم برای زمان خوابیدت فراهم آورید. از جمله این امکانات تشک، بالشت و روانداز مناسب و راحت می باشد.

با استفاده از محصولات طبی می توانید خوابی راحت را تجربه کنید.

Showing 1–20 of 215 results