ام کیو ال یار | mqlyar

راهنمای خرید میله بارفیکس

بارفیکس جزو حرکات پایه بدنسازی محسوب شده و اجرای صحیح آن باعث افزایش حجم و قدرت در عضلات مختلف از جمله عضلات قفسه سینه، سه سر بازو،پاها، شانه ها و شکم می شود. با یک میل بارفیکس می‌توان طیف وسیعی از تمرینات تقویت عضلات را به راحتی انجام داد. بنابراین برای آشنایی بیشتر با این وسیله کاربردی ادامه مقاله راهنمای خرید میله بارفیکس را مطالعه نمائید.

میله بارفیکس چیست؟

بارفیکس میله‌ای از جنس فلز یا چوب است که به صورت افقی روی دو پایه یا ستون مانند چارچوب ها در منزل، نصب شده و ورزشکار با آویزان شدن از آن می‌تواند حرکات تعادلی، قدرتی و چرخشی را انجام ‌دهد. شایان ذکر است که آلومینیوم و استیل از بهترین آلیاژها برای میله بارفیکس می باشند، اما این میله از آلیاژهای متفاوتی ساخته می‌شود که انجام تمرینات درست آن ضروری‌تر به نظر می‌رسد. اگر قصد دارید یکی از این میله‌ ها را تهیه کنید باید هنگام خرید به چند نکته توجه کنید تا بتوانید خرید خوبی انجام دهید.

فواید استفاده از میله بارفیکس

  1. بهره گیری از بارفیکس، به عنوان چربی سوز
  2. تقویت کننده همزمان تمام عضلات بدن
  3. خوب شدن حال و بهبود فضا
  4. افزایش سطح سلامت ستون فقرات
  5. ایجاد هماهنگی در عضلات بدن
  6. دست یابی به بدن V شکل
  7. از بین رفتن قوز کمر
  8. و …

دیجی پرایم – میله بارفیکس

دیجی پرایم علاوه بر مقاله راهنمای خرید میله بارفیکس برای شما همراهان گرامی در مورد تمامی لوازم مرتبط با ورزش و سفر، مقالات راهنمای خرید تهیه و منتشر کرده است، که در دسته راهنمای خرید ( ورزش و سفر ) می توانید مطالعه نمائید.

انواع میله بارفیکس

بارفیکس ها معمولا در دو نوع خانگی و باشگاهی طراحی و تولید می شوند.

بارفیکس خانگی

این نوع میله بارفیکس به طور معمول از جنس فلز بسیار مقاوم با روکشی از استیل بوده که در مدل های تک لول، دو لول، و سه لول در اندازها و وزن های مختلف در چهارچوب درب های خانه ها برای انجام فعالیت های نه چندان پیچیده و سخت مورد استفاده قرار می گیرند.

بارفیکس باشگاهی

میله های بارفیکس باشگاهی در گذشته از میله های فولادی امتداد یافته به شکل U لاتین تشکیل شده بودند که از سقف تا ارتفاع مشخصی امتداد داشتند اما امروزه بارفیکس های باشگاهی در اندازه های مختلف و با قابلیت چندکاره از جنس فولاد ساخته و بر روی دیوار نصب می شوند.

لازم به ذکر است که در بعضی از دستگاه های بدنسازی با نام بارفیکس پارالل طراحی و تولید می شود.

نکات مهم هنگام خرید میل بارفیکس

برای اینکه پس از خرید میله بارفیکس از انتخاب و خرید خود رضایت کافی داشته باشید، بهتر است هنگام خرید به نکات ذکر شده در ادامه دقت کافی داشته باشید. 

جنس میله

یکی از مهمترین فاکتور ها هنگام خرید، جنس میله بارفیکس است. زیرا استحکام و قدرت تحمل وزن کاملا وابسته به این موضوع می باشد. اکثر میله بارفیکس‌ها از جنس استیل، آهن و یا فولاد بوده و مدل‌های ساده و خانگی بیشتر از جنس استیل و آهن ساخته می‌شوند. برای زیبایی و جلوگیری از زنگ‌زدگی معمولا بر روی این میل‌ها از روکش‌های مختلفی مانند کروم استفاده می‌شود.

قطر میله

یادتان باشد برای کار با این وسیله ورزشی باید میله آن به صورت درست و کامل در دستان شما قرار گیرد. پس اگر از دستانی بزرگ برخوردارید به سراغ میله هایی با قطر بیشتر و چنانچه دارای دست هایی کوچک هستید، از میله هایی با قطر کمتر استفاده نمائید.

قابل تنظیم اندازه

به دلیل اینکه محل نصب میله بارفیکس برای هر فردی متفاوت است، اکثر این میله‌ها با قابلیت تغییر و تنظیم اندازه تولید می شوند. اصطلاحا به اکثر مدل‌های قابل تنظیم اندازه، میله بارفیکس سه لول می‌گویند. چون از سه لوله مجزا تشکیل شده است. معمولا طول کل میله دارای حداقل و حداکثر اندازه است و شما می‌توانید متناسب با فضای خود آن را تنظیم کنید. پس حتما به این قابلیت در هنگام انتخاب و خرید میله بارفیکس دقت کنید.

میزان تحمل وزن

توجه به حداکثر وزنی است که محصول می تواند بر روی خود متحمل شود، از نکات مهم هنگام خرید است. برای تعیین این موضوع توصیه می کنیم نگاهی به وزن خود و یا دیگر اعضای خانواده و دوستانتان که قرار است از میل بارفیکس استفاده کنند، داشته باشید.

نصب راحت و مطمئن

میله بارفیکس‌های ساده و خانگی باید نصب راحتی داشته باشند. این میله‌ها معمولا به دو طریق در محل مورد نظر نصب می‌شوند. در روش اول میله با استفاده یک پلاستیک نرم در دو طرف بر روی سطح مورد نظر محکم می‌شود. در روش دوم که سخت‌تر است، میله با استفاده از پیچ و لوازم مخصوص باید در محل مورد نظر نصب شود. بعضی از مدل‌ها نیز هر دوی روش را برای نصب، بر روی محصول خود قرار داده‌اند. جالب است بدانید اکثر تولیدکنندگان از روش اول استفاده کرده‌اند که برای کاربردهای روزمره کاملا مناسب بوده و دارای نصب راحت‌تری است.

در ادامه بخوانید: راهنمای خرید میله بارفیکس

وجود دستگیره

اگر از دسته ورزشکارانی هستید که علاقه شدیدی به استفاده از میله بارفیکس در طول شبانه روز دارند، پیشنهاد می کنیم به فکر خرید نوعی از این محصولات ورزشی باشید که دارای دستگیره هایی پلاستیکی بر روی خود هستند تا مانع از خسته شدن دست ها و همچنین تاول و پینه بستن آنان شوند.

امکانات جانبی

بعضی مدل‌ها ممکن است دارای «کمک بارفیکس» نیز باشند. کمکی بارفیکس برای افراد تازه‌کار بسیار مناسب بوده و باعث می‌شود که به مرور و با کمک این وسیله مهارت و قدرت خود را افزایش دهند. البته اگر هزینه اضافی برای شما خوشایند نیست، با کمی خلاقیت می‌توان از کمکی بارفیکس اجتناب کرد و با وسایل دور و بر خود، خلأ نبود این محصول جانبی را پر کرد. متناسب با کاربرد میله بارفیکس ممکن است که این وسیله دارای لوازم جانبی دیگری مانند کمربند برای کمک به حرکت شنا و یا دیگر موارد باشد که می‌توانید هنگام خرید آنها را بررسی نمائید.

برند 

از بهترین برندهای میله بارفیکس موجود در بازار می توان به تن زیپ، لیوآپ، رجال و … اشاره کرد. 

قیمت میل بارفیکس

قیمت میل بارفیکس با در نظر گرفتن تمامی نکات فوق از سوی شرکت های تولید کننده تعیین می شود. با این حال مطمئن باشید قیمت این نوع از وسایل ورزشی به قدری هست که بتوانید یک نمونه ایده آل را برای خود انتخاب و خریداری نمائید. اما نکته حائز اهمیت در هنگام خرید استفاده راحت از آن می باشد. بنابراین توجه لازم را  به این نکته مهم داشته باشید.

انواع مختلف اجرا بارفیکس

  1. بارفیکس استاندارد (پول آپ)
  2. بارفیکس مچ برعکس (چین آپ)
  3. بارفیکس دست باز
  4. بارفیکس دست جمع
  5. بارفیکس با خم کردن زانو
  6. بارفیکس با حرکت بدن
  7. بارفیکس با حرکت پاها
  8. بارفیکس با بالا آوردن پاها
  9. بارفیکس تک دست
  10. و …

در دیجی پرایم بخوانید: راهنمای خرید میله بارفیکس

نکاتی در مورد انواع مختلف بارفیکس

به یاد داشته باشید: 

  • در هنگام پایین آمدن دست‌ها را به طور کامل باز نکنید زیرا فشار وزن بدن از عضلات برداشته شده و در اینصورت تاندون‌هاو لیگامنت‌ها باید تمام فشار وزن بدن را تحمل کنند که این می تواند باعث کشیدگی و آسیب آن‌ها شود.
  • در تمام روش‌های ذکر شده چنانچه توانستید 12 تا 15 تکرار با وزن بدنتان بدون کمک اجرا کنید، می توانید از وزنه اضافی استافده کنید برای این کار دمبلی را بین پاها قرار دهید مقدار وزنه اضافی باید در حدی باشد که حداقل بتوانید ۸تکرارصحیح اجرا کنید.
  • چنانچه نمی توانید تعداد تکرارهای تعیین شده در برنامه تمریناتی را به درستی اجرا کنید بهتر است تعداد ست‌ها را افزایش داده و در عوض در هر ست هر چند تکرار که می توانید انجام دهید تا قدرتتان افزایش یافته و توانایی اجرای تعداد تکرارهای مورد نظر را بدست آورید.

نحوه صحیح اجرا ورزش بارفیکس

    1. فاصله دست ها بر روی میله بارفیکس باید به اندازه عرض شانه ها باشد، مگر در موارد خاص که گفته شده است.
    2. ایجاد فاصله بیش از حد توانایی آسیب رساندن به دست، آرنج و شانه را دارد.
    3. هنگامی که از میله آویزان می شوید، دست های خود را به خوبی بکشید.
    4. از شل کردن قسمت بالایی کمر بپرهیزید، این کار به تحمیل فشار اضافی به کمر می شود.
    5. تیغه های شانه خود را در حالت متمایل به پایین و عقب نگه دارید.
    6. نگاه خود را به سمت جلو متمرکز کنید و سپس اقدام به انجام تمرین کنید.
    7. آرنج ها را در مسیر مناسبی از بدن قرار دهید.
    8. به صورت حساب شده و به آرامی پایین بیایید.
    9. چانه شما باید از سطح میله بالاتر باشد، سپس پایین بیایید.
    10. بعد از اینکه دست هایتان به خوبی کشیده شد، سپس تمرین را دو مرتبه تکرار کنید.

کاربر گرامی تیم تحقیقاتی دیجی پرایم تمام سعی خود را بر آن دارد تا علاوه بر فراهم کردن مجموعه ی کاملی از کالاهای مورد نیاز زندگی روزمره برای شما عزیزان، مقالات کاملی با عنوان راهنمای خرید را نیز منتشر نماید.

چقدر ما را دوست دارید؟

ضمن تشکر فراوان از مطالعه ی مقاله راهنمای خرید میله بارفیکس لطفا با اشتراک گذاری ما را در انتشار مقالات بیشتر یاری دهید و همچنین با گذاشتن نظر در مورد همین مقاله در پایین صفحه ما را به ادامه این راه تحقیقاتی گسترده امیدوارتر کنید.

ارادتمند شما: فروشگاه اینترنتی دیجی پرایم

نکته خرید - قیمت روز  بارفیکس دیواری مدل DY-320 خرید
اطلاعات بیشتر . . .

معرفی

میله بارفیکس چند منظوره مدل DY-320 یک وسیله ورزشی بسیار پرکاربرد است. امروزه با توجه به مشغله زیاد افراد ، بسیاری ترجیح می‌دهند تا در منزل و در وقت فراغت خود ، تمارین ورزشی مختلفی انجام دهند. بارفیکس یکی از محبوبترین تمارین ورزشی است که می توان آن را در هر خانه‌ای انجام داد.این تمرین کمک می‌کند تا عضلات بالاتنه تقویت شوند و از این رو بسیار می تواند در تناسب اندام شما نقش موثری داشته باشد. برای انجام این تمرین در منزل به تنها چیزی که نیاز دارید یک میل بارفیکس با کیفیت است. میله بارفیکس چند منظوره مدل DY-320 یک میله بارفیکس بسیار مقاوم بوده که تنها 2 کیلوگرم وزن دارد و از طرفی می تواند وزن نسبتا خوبی را تحمل کند.این میل بارفیکس به‌گونه‌ای طراحی شده است که می ‌توان آن را بر روی بیشتر چارچوب‌های در نصب کرد . در واقع این وسیله با دو بازویی که در اطراف خود دارد می تواند تا طول حدود 92 سانتی‌متر کشیده شود. این قابلیت آن را مناسب برای نصب بروی چارچوب درهای منزل یا محل کار می‌کند. ویژگی دیگری که این میل بارفیکس دارد وجود دسته‌های محکم است که دستگیره‌هایی از جنس فوم بر روی آن قرار گرفته است. جنس فوم این دستگیره ها از چسبیدن دست به میل بارفیکس جلوگیری می‌کند. همچنین وقتی دمای محیط سرد است ، این دستگیره ها به‌خاطر جنسشان گرم‌تر از دمای محیطند و این وضعیت بهتری را برای هر کاربر فراهم می‌کند. نصب این میل بارفیکس با توجه به دسته‌های محکم آن کاملا امن بوده و برای تحمل وزن یک شخص طراحی شده است.

بیشتر بدانید . . . !
نکته خرید - قیمت روز  میله بارفیکس مدل T-2000 خرید
اطلاعات بیشتر . . .

معرفی

میل بارفیکس سه لول سر گرد T-2000 معرفی شده ساخت کشور ((تایوان)) در این بخش دارای طراحی زیبا و منحصرفردی است. ابعاد این میله طوری طراحی شده است که به راحتی برای قرارگیری بین هر چارچوبی قابلیت بزرگ و کوچک شدن دارد. جنس استیل آبکاری شده با کروم این میله باعث جلوگیری از زنگ زدن آن می‌شود و شما به راحتی بعد از ورزش می‌توانید آن را تمیز کنید. دستگیره‌های اسفنجی تعبیه شده در دو طرف این میله به شما امکان قرارگیری راحت‌تر و ایمن‌تر دست را در دو طرف میله می‌دهد. ابعاد میل بارفیکس سه لول سر گرد T-2000 به شما این اجازه را می دهد تا این میله را روی چارچوب هایی با عرض 62 تا 100 سانتیمتر نصب کنید. علاوه بر این دستگیره‌های اسفنجی به شما کمک می‌کند در هنگام ورزش و هنگام استفاده از آن کمتر احساس خستگی کرده و مدت زمان بیشتری ورزش کنید.

بیشتر بدانید . . . !
نکته خرید - قیمت روز  بارفیکس دیواری مدل پاورکس خرید
اطلاعات بیشتر . . .

معرفی

بارفیکس دیواری مدل پاورکس طراحی زیبا و منحصربه‌فردی دارد. جنس فولاد مستحکم این میله باعث جلوگیری از زنگ‌زدن آن و تحمل وزن تا 140 کیلوگرم می‌شود و به‌راحتی بعد از ورزش می‌توانید آن را تمیز کنید. این بارفیکس دیواری حرفه‌ای مناسب افراد ورزشکار و حرکات ورزشی حرفه‌ای در باشگاه و منزل می باشد. دستگیره‌های پلاستیکی تعبیه‌شده در دو طرف میله، امکان قرارگیری راحت‌تر و ایمن‌تر دست را در دو طرف میله به شما می‌دهد.

بیشتر بدانید . . . !

نظر دهید

پاسخ دهید

دیجی پرایم
Logo